4 Tips Merasa Bahagia Di Saat Bekerja

www.crepesnco.com4 Tips Merasa Bahagia Di Saat Bekerja. Banyak orang bekerja lebih dari 8 jam sehari karena percaya bahwa bekerja adalah kebutuhan untuk menikmati hidup setelah pensiun. Namun, jika Anda memiliki pandangan positif yang membuat Anda merasa bahagia sejak bekerja, maka Anda bisa menikmati hidup. Dengan menetapkan rutinitas pagi dan jadwal kerja yang menarik, interaksi antara kerja dan tempat kerja menjadi lebih bermakna. Baca artikel ini untuk membuat pekerjaan Anda menyenangkan.

Tips ke 1

Memulai Hari Dengan Cara Menyenangkan 

  1. Biasakan bangun di pagi hari satu jam sebelum berangkat kerja.

Sebelum memulai rutinitas pagi Anda, luangkan waktu untuk menikmati waktu. Tidur di malam hari adalah waktu yang istimewa, tetapi juga memungkinkan Anda memiliki waktu tanpa merasa terbebani. Sisihkan waktu yang cukup untuk sarapan, membaca, jogging, atau melakukan apa yang Anda suka. Memberi diri Anda waktu sebelum bekerja adalah cara terbaik untuk memulai hari Anda dengan cara yang menyenangkan.

  • Biasakan tidur lebih awal dari biasanya setengah jam dari biasanya. Setelah pulang kerja, manfaatkan waktu sebaik-baiknya agar tidak perlu tidur terlalu malam. Jika Anda lelah dan pulang dan menonton TV di tempat tidur selama beberapa jam, Anda tetap akan tidur larut dan tidak punya waktu untuk diri sendiri.
  1. Perhatikan Cara Penampilan Anda

Pergi ke kantor dengan rapi dan mempersiapkan pekerjaan akan membuat keseharian Anda penuh dengan kesenangan. Jika Anda dapat mengenakan pakaian kasual atau harus mengenakan seragam kantor, mohon jangan berlebihan atau make-up. Saya terbiasa mandi pagi, keramas, dan berdandan rapi. Ini terlihat bagus dan orang akan lebih menghormati Anda, yang membuat Anda merasa lebih bahagia di tempat kerja.

  • Meski sudah merasa lelah saat tiba di kantor, Anda bisa bercermin dan memandang diri dengan rapi sehingga membuat Anda bersemangat untuk memulai hari dengan cara yang menyenangkan.
  1. Jangan mempertimbangkan masalah pribadi di tempat kerja

Salah satu cara untuk merasa bahagia di tempat kerja adalah dengan memisahkan masalah pribadi dari masalah pekerjaan, meskipun Anda khawatir tentang kesehatan ibu yang buruk atau perubahan mendadak dalam rencana pernikahan Anda karena pertengkaran dengan pacar. Apa pun yang terjadi (kecuali yang sangat penting), harap beri tahu diri Anda sendiri bahwa Anda harus bekerja dengan tenang hingga penghujung jam, lalu bekerja keras. 

  • Faktanya, selama Anda memandang pekerjaan sebagai cara untuk memecahkan masalah dan bukan sebagai rintangan, Anda dapat melakukan banyak hal dengan mengesampingkan masalah pribadi.
  • Jangan berurusan dengan urusan pribadi selama jam kerja. Jika Anda harus menelepon atau mengirim email pribadi, harap lakukan di luar jam kerja atau jam makan siang. Bekerja sambil menyelesaikan masalah pribadi akan membuat Anda lebih tertekan, karena melakukan dua hal pada waktu yang sama akan membuat Anda merasa cemas akan kehabisan waktu.
  1. Pergi Bekerja setidaknya sepuluh menit lebih awal.

Dengan persiapan yang terburu-buru di pagi hari akan membuat pekerjaan dan suasana sehari-hari menjadi kurang menyenangkan. Jika Anda terlambat bekerja, Anda akan merasa terlambat sepanjang hari dan Anda tidak akan punya cukup waktu untuk menyelesaikan pekerjaan yang tertunda. Alih-alih, kembangkan kebiasaan pergi bekerja 15 menit atau bahkan lebih awal, bergantung pada situasi kerja Anda. Anda mungkin ingin menghemat waktu dengan menunda selama beberapa menit, tetapi pada kenyataannya, Anda mungkin akan merasa tidak bahagia di tempat kerja.

  • Sadarilah bahwa hubungan positif dengan atasan dan kolega Anda berdampak besar pada kebahagiaan Anda di tempat kerja. Jika Anda dipanggil karyawan telat, orang lain akan memandang rendah Anda karena malas, dan hubungan akan macet
  1. Sapa rekan kerja di tempat kerja. 

Saat memasuki area kerja, sapa teman Anda sebelum mulai bekerja. Ini membuat Anda merasa lebih terhubung dengan orang lain dan meningkatkan energi positif. Sekalipun Anda stres, terburu-buru, atau frustrasi, menghindari kontak dengan orang lain tidak akan membuat Anda bahagia di tempat kerja. Sebaliknya, meski Anda merasa tidak nyaman, bersikap baiklah pada pekerjaan Anda.

  • Ingat langkah-langkah yang menyarankan Anda bekerja lebih awal? Salah satu alasannya adalah Anda masih punya waktu untuk menyapa rekan kerja. Jika Anda terlambat, sepertinya Anda tidak akan punya waktu untuk menyapa siapa pun. Datanglah sedini mungkin dan Anda masih memiliki beberapa menit untuk berinteraksi dengan orang lain tanpa merasa khawatir.
  • Jika Anda tidak menyapa teman-teman Anda dan langsung pergi ke meja Anda, Anda akan menemukan bahwa itu anti-sosial, yang belum tentu benar.

Baca Juga: 9 Peluang Bisnis Online Menjanjikan dengan Modal Kecil

Tips ke 2

Buatlah Perkejaan Menjadi Ringan

  1. Ciptakan suasana kerja yang nyaman.

Biasakan menata dan menata meja atau area kerja Anda sehingga Anda dapat mengetahui di mana barang-barang yang Anda butuhkan dan tidak membuang waktu untuk mencari barang yang hilang. Dengan memisahkan tugas yang jatuh tempo hari ini, minggu depan, atau akhir bulan ini, terapkan sistem penyimpanan file atau gunakan rak untuk menyimpan file sesuai tenggat waktu. Menata area kerja selama 10 menit sehari akan membuat Anda merasa bahagia saat bekerja. Selain itu, Anda akan merasa nyaman dan tidak stres saat berada di area kerja.

  • Atur meja atau area kerja agar lebih individual. Jika diperbolehkan, tempatkan tanaman dalam pot kecil, foto orang terdekat, dll. Hal ini dapat meningkatkan kepuasan kerja dan membuat suasana kerja serasa di rumah sendiri.
  1. Selesaikan tugas-tugas kecil secepat mungkin.

Balas email yang dapat Anda balas segera (tidak perlu mencari informasi dukungan), dan kirim dokumen secepat mungkin. Setelah itu, masukkan tugas lain ke dalam kategori “Mendesak: Menanggapi di akhir pekan”, dan seterusnya. Ingat, menyelesaikan tugas tanpa penundaan akan membuat Anda merasa telah mencapai prestasi dan menciptakan rasa senang di tempat kerja.

  • Jangan khawatir akan terlambat dan harus menelepon atau mengirim email dengan cepat, tetapi usahakan untuk menyelesaikan pekerjaan dengan cepat. Dengan begini, Anda akan merasa tenang karena bisa melanjutkan aktivitas tanpa merasa terbebani.
  1. Banggalah dengan pekerjaanmu.

Bekerja secara profesional saat menyelesaikan tugas kecil atau besar membuat Anda layak mendapat pujian dan pujian dari kolega dan manajemen, misalnya, saat Anda menyiapkan laporan, membuat makanan lezat, atau memberikan ceramah tentang karya Shakespeare. Tidak peduli apa yang Anda lakukan, banggalah dengan pekerjaan Anda dan manfaatnya bagi orang lain. Setiap orang yang melakukan pekerjaan dengan baik harus dipuji, bahagia dan bangga atas kesuksesan mereka.

  • Bahkan jika Anda menerima begitu saja, temukan alasan untuk bangga dengan pekerjaan Anda. Misalnya: bangga atas sebagian kecil dari tugas yang diselesaikan (laporan disiapkan bulan ini) atau karena produk yang diproduksi (rumah yang dibangun).
  1. Hargai pelanggan dan customer.

Berikan pelayanan terbaik. Jika Anda memberikan layanan terbaik, mereka akan berterima kasih dalam banyak hal. Ketika kita berguna bagi orang lain, ketika mereka berterima kasih atas kinerja mereka yang luar biasa atau memberi lebih dari yang diharapkan, kita akan bahagia. Tidak peduli di mana Anda bekerja, di kantor atau di restoran, tidak ada manfaatnya bersikap kasar atau patuh kepada orang lain. Walaupun Anda merasa tertekan atau ingin marah, interaksi negatif dengan orang lain bisa membuat Anda tidak nyaman. Sebaliknya, bangun hubungan yang positif dengan semua orang yang Anda temui di tempat kerja sehingga Anda bisa merasa bahagia di tempat kerja.

  • Jika seseorang memperlakukan Anda dengan buruk, Anda akan sulit tersenyum. Namun, mempelajari kesabaran dan pengendalian diri dapat meningkatkan sikap kerja Anda.
  1. Bergerak sebanyak mungkin selama bekerja.

Jika Anda banyak duduk atau mengadopsi postur tertentu, ada beberapa cara untuk meningkatkan aktivitas fisik Anda selama bekerja. Lakukan lebih banyak aktivitas fisik, Anda akan lebih energik dan merasa lebih bahagia. Mulailah berjalan kaki ke kantor, seperti berjalan kaki atau bersepeda. Jika jaraknya cukup jauh, carilah cara kerja yang membutuhkan latihan fisik, seperti berjalan kaki ke halte bus. Setelah bekerja, lakukan aktivitas berikut untuk membuat Anda terus maju:

  • Gunakan tangga alih-alih lift
  • Bertemu dengan rekan kerja di ruangan lain untuk mengajukan pertanyaan alih-alih mengirim email
  • Pergi ke luar kantor, beli kopi
  • Pergi ke tempat lain untuk makan siang
  • Gunakan meja yang sedikit terangkat agar Anda bisa berdiri dan membakar lebih banyak kalori
  1. Istirahat sejenak.

Untuk membuat Anda merasa bahagia saat bekerja, istirahatlah dari waktu ke waktu untuk mencegah stres atau hilangkan perasaan tidak bisa meninggalkan meja dan tinggalkan ruangan hingga selesai bekerja. Penelitian telah menunjukkan bahwa penting untuk beristirahat setiap 90 menit, menjauh dari komputer atau dari meja Anda selama 10 menit, sambil merilekskan mata, meregangkan tubuh, berjalan atau membaca. Jika Anda bisa beristirahat di tempat kerja, Anda bisa menganggapnya sebagai kemewahan untuk membuat diri Anda bahagia.

  • Jika Anda bekerja di dalam ruangan, jika diizinkan, keluarlah 1-2 kali sehari. Merasa mengantuk di ruangan ber-AC, lampu pijar bisa memengaruhi mood Anda. Luangkan waktu untuk meninggalkan ruangan, berjemur, dan menikmati udara segar dari waktu ke waktu, yang akan membuat Anda bahagia sepanjang hari.
  1. Jangan melakukan banyak tugas secara bersamaan.

Banyak orang yang mengira bahwa cara ini bisa membuat mereka bekerja lebih cepat, namun tidak hanya lambat, tapi juga tidak bisa menyelesaikan pekerjaan dengan sepenuh hati. Pertama periksa email Anda, balas email penting, lalu selesaikan proyek A, lalu buat laporan B, dan seterusnya untuk menyelesaikan tugas yang sudah selesai. Melakukan 5 tugas sekaligus di tengah jalan akan membuat Anda merasa lebih sukses daripada hanya menyelesaikan 1 atau 2 tugas, tetapi Anda harus melakukannya sepanjang waktu.

  • Buat daftar tugas sebelum bekerja dan hapus tugas yang sudah selesai. Metode ini membuat Anda merasa sukses dan membuat Anda bahagia saat bekerja.
  • Jangan buang waktu membaca email yang tidak berguna. Filter email masuk dan hapus semua email dengan lelucon dan gosip dari teman. Minta mereka untuk mengirim email ke alamat pribadi. Membuang waktu kerja yang berharga dapat menyebabkan stres dan merusak kebahagiaan kerja. Oleh karena itu, manfaatkan waktu Anda dengan fokus menyelesaikan satu tugas dalam satu waktu, agar Anda tidak stres dan merasa bahagia saat bekerja.

Baca Juga: 5 Perusahaan Nama Batik Paling Terpopuler Di Indonesia

Tips ke 3

Berinteraksi dengan teman kerja

  1. Jangan berpartisipasi dalam klik.

 Jangan bergabung dengan kelompok yang membahas kolega dan manajemen, karena sikap negatif menghabiskan energi, menghalangi kebahagiaan dan kemampuan untuk berpikir positif. Bertemanlah dengan semua kolega Anda, bukan dengan sekelompok orang yang selalu putus. Jangan menambahkan klik, biarkan anggota yang diklik memengaruhi Anda. Bersikap baik kepada siapa pun tanpa terikat oleh tim adalah cara untuk menumbuhkan kebahagiaan.

  • Ingat, kepuasan singkat yang diterima sekelompok orang akan berakhir dengan drama yang ingin Anda tinggalkan.
  1. Puji, bukan hanya mengkritik.

Jika masih ada area yang perlu ditingkatkan, mohon berikan saran, namun jangan lupa mengapresiasi prestasi rekan kerja dan kesuksesan perusahaan. Jika perusahaan melakukan kesalahan, apakah Anda akan terus bekerja? Selain memberikan saran, Anda juga harus memberikan pujian pada saat yang tepat agar Anda tetap energik dan menghargai semua manfaat pekerjaan.

  • Mengeluh dan kebiasaan negatif dapat merusak reputasi Anda. Berteman dengan semua rekan kerja adalah salah satu cara untuk merasa bahagia di tempat kerja, sehingga menjaga reputasi yang baik.
  1. Berteman dengan rekan kerja.

Penelitian menunjukkan bahwa berteman dengan semua rekan kerja membuat tempat kerja senyaman di tempat lain [5]. Selain memiliki banyak teman, Anda juga harus berusaha untuk lebih mengenal rekan kerja Anda agar lebih akrab dan menjalin lebih banyak koneksi dengan mereka di tempat kerja, seperti memberikan bantuan, mengobrol dan mempererat hubungan interpersonal. Anda bisa berteman dengan siapa saja, tetapi pilihlah untuk berteman.

  • Biasa bersosialisasi di tempat kerja, misalnya menyiapkan secangkir kopi untuk teman-teman, berkumpul dengan rekan kerja saat istirahat atau makan siang bersama mereka di luar kantor. Kecuali Anda sedang bekerja, jangan tinggal sendiri.
  • Perasaan terhubung dengan orang lain membuat Anda betah di tempat kerja tanpa merasa dihukum. Terakhir, mungkin kamu lebih semangat untuk bangun pagi, jadi bisa berangkat kerja lebih awal karena ingin makan siang bersama rekan kerja!

Tips ke 4

Biasakan Diri Bersikap Positif

  1. Manfaatkan waktu kerja sebaik-baik mungkin

Mungkin Anda sedang mencari pekerjaan baru dan akan berganti pekerjaan, tetapi harap diingat bahwa Anda memerlukan bukti atau sertifikasi dari atasan Anda. Anda akan mendapatkan surat rekomendasi yang positif, dan jika Anda selalu terlihat bahagia, gigih dan menjaga kualitas pekerjaan Anda, Anda akan lebih mungkin mendapatkan pekerjaan baru. Sekalipun Anda merasa kecewa dan frustasi di tempat kerja, cobalah untuk menunjukkan ekspresi bahagia, karena hal ini terbukti membuat orang lain bahagia.

  • Sepertinya kebahagiaan tidak menyakitkan sama sekali. Jika Anda memiliki perasaan negatif, mengkritik atau mengeluh kepada rekan kerja, Anda sendiri akan merasa tidak nyaman.
  1. Tentukan tujuan yang ingin dicapai melalui pekerjaan.

Untuk membuat pekerjaan Anda bahagia, harap tetapkan tujuan impian Anda. Anda tidak harus menjadi presiden organisasi nirlaba untuk mengubah kehidupan orang lain. Namun, apakah Anda seorang guru, pelayan, atau direktur perusahaan, Anda harus mengetahui maksud dan tujuan pekerjaan tersebut. Mungkin Anda ingin membantu orang lain, pelajar, klien atau klien. Jika Anda tidak dapat memutuskan tujuan pekerjaan Anda, Anda tidak akan merasa bahagia di tempat kerja.

  • Jika Anda selalu berpikir bahwa pekerjaan itu membosankan, Anda akan kehilangan motivasi. Misalnya, seorang guru mungkin menghabiskan banyak waktu untuk menilai esai sehingga dia lupa bahwa tugasnya adalah menumbuhkan kecintaan siswa pada sastra atau mengembangkan keterampilan berpikir logis. Ingatkan diri Anda tentang apa yang membuat pekerjaan Anda bermakna, sehingga hati Anda dipenuhi dengan kebahagiaan.
  1. Jangan khawatir tentang gaji. 

Bahkan jika Anda merasa telah diperlakukan tidak adil dalam hal kompensasi atau promosi, jangan biarkan pikiran-pikiran ini mengendalikan tindakan Anda. Untuk makan siang, jangan hitung biaya setengah jam untuk burger dan kentang goreng. Jika Anda memiliki ide ini, Anda akan merasa putus asa. Sebaliknya, tetapkan anggaran yang lebih besar dan patuhi itu, tetapi jangan menghitung setiap dolar yang Anda belanjakan dalam gaji Anda.

  • Jika kualifikasi Anda lebih tinggi dari persyaratan untuk posisi saat ini, mungkin Anda seharusnya mendapatkan gaji yang lebih tinggi untuk memenuhi kebutuhan. Jika Anda merasa pantas mendapatkan kenaikan gaji, harap ajukan permohonan kenaikan gaji. Namun, ingatlah bahwa kenaikan upah marjinal tidak akan membawa kebahagiaan jangka panjang.

By admin